
50代でもドキドキしたい…婚外恋愛…
50代を迎え、子育てもひと段落し、自分の時間を持てるようになったものの、「刺激が足りない」と感じることはありませんか?仕事や家庭が安定してくる一方で、日常に新鮮さを求める人も少なくありません。
そんな中、体力的にも精神的にもまだまだ若々しく、恋愛への関心が再び高まる人もいるようです。近年50代・アラフィフ世代の婚外恋愛が増えているといわれています。この記事では、その背景や理由について探りながら、既婚者ならではの恋愛事情についてご紹介していきます。

この記事の内容は、既婚者である私が妻に許可をとったうえで複数の既婚者専用マッチングアプリへ登録・課金して調査した結果を元に作成しています!
婚外恋愛が密かなブームに!?
既婚者専用マッチングアプリの「Healmate(ヒールメイト)」を運営しているレゾンデートル株式会社が実施した、婚外恋愛に関しての調査データでによると、既婚女性の16%、つまり6人に1人が婚外恋愛の経験があると報告されています。
かつてはタブー視されがちだった「婚外恋愛」ですが、最近では、50代・アラフィフ世代の間で密かなブームとなっているとも言われています。長年連れ添った夫婦関係の変化や、価値観の多様化により、従来の「不倫」に対する認識も少しずつ変わりつつあるのかもしれません。
また、いわゆる「セカンドパートナー」を求めることについての意識調査では、41.7%と半数近くの人が「当人同士がOKなら良いと思う」と回答しています。お互いが納得して一緒にいるのであれば、他人が口出しすることではないというこでしょう。
この世代の婚外恋愛が増えている背景には、人生100年時代といわれる現代において、「残りの人生をもっと楽しみたい」という気持ちや、家庭とは異なる場所で心の充足を求める人が増えていることが関係しています。
- アラフィフの間で特に婚外恋愛がブームに
- 世間の認識の変化が関係している
- 長い人生を楽しむために必要
50代・アラフィフ世代の婚外恋愛が増加している背景や理由、既婚者ならではの恋愛事情について探っていきましょう。
50代で婚外恋愛に目覚める人が多い理由
50代で婚外恋愛に目覚める人が多い理由として、以下のようなものが挙げられます。
50代が婚外恋愛に目覚める理由
- 子育てが一段落するタイミングだから
- 経済的にも余裕ができる年代だから
- まだ人生を楽しみたい年代だから
- 最後の恋と思うとよりときめくから
- 年齢を重ねて新たなタイプができるから
- 配偶者とマンネリの状態になりやすいから
- 既婚者アプリが普及して出会いやすい時代だから
子育てがひと段落し、経済的に余裕ができたタイミングで、自分の好きなことに残りの人生を使いたいと感じる既婚の男女が多いようです。
また、結婚生活への不満や反省点が、家庭以外で心の拠り所を作るモチベーションになることもあります。
子育てが一段落するタイミングだから
50代になると、子どもが成人し独立する家庭も増え、育児や教育にかけていた時間やエネルギーに余裕が生まれます。夫婦の関係も、「親」としての役割から「個」としての時間を意識し始める時期。そんな中、ふとした瞬間に若い頃を思い出したり、ときめきを求めたりして、「久しぶりに恋愛をしたい」と思う人も少なくありません。
子どもが幼い頃は、夫婦で子育てに集中する時期であり、婚外恋愛について考える余裕がなかったという人も多いでしょう。しかし、子どもが独立し、ふと空いた時間ができると、自然と新たな人間関係や恋愛について考えることが増えることもあります。
また、子どもが幼いうちは、家庭への責任感や、万が一バレた場合のリスクを考えて踏みとどまることが多いものの、子どもが成人して家を出た後は、そのような制約を感じにくくなるため、自由に婚外恋愛を楽しめる環境が整うのです。
経済的にも余裕ができる年代だから
仕事のキャリアが安定し、貯蓄も増えてくる50代は、経済的な余裕が生まれる時期でもあります。趣味や旅行にお金をかけるように、新たな恋愛にも積極的になれる人が増えるのです。
友達と遊ぶ感覚で、配偶者以外の相手と食事や旅行を楽しめるだけの経済力があれば、人生をより充実させる手段の一つとして、新たな関係を求める人もいるでしょう。現役世代ほどの忙しさがなくなり、休日にゆとりができるタイミングだからこそ、一緒に過ごす相手を求める人が増えているのかもしれません。
まだ人生を楽しみたい年代だから
人生100年時代と言われる今、50代はまだ折り返し地点に過ぎません。老後を見据えつつも、「まだまだ楽しいことを経験したい」と考える人が増えています。恋愛もその一つであり、「自分らしく生きるための選択肢」として、婚外恋愛を選ぶ人も少なくありません。
第二の恋愛人生を謳歌するように、50代・アラフィフからの婚外恋愛に真剣に取り組んで、残りの時間を大好きな相手と過ごすことができるのです。人生を楽しむためには、ときめきや性的な充実感も重要な要素。そんな時、既婚者も婚外恋愛の相手を見つけたくなることがあるのです。
最後の恋と思うとよりときめくから
「これが人生最後の恋かもしれない」と思うと、今の妻や夫以外に好きな相手を見つけて、夢中になってしまうこともあるようです。若い頃の恋愛とは異なり、今後何人、何十人もの相手と恋愛を重ねることはないだろうと考えると、婚外恋愛の一つ一つの瞬間がより特別に感じられます。
年齢を重ねて新たなタイプができるから
若い頃に惹かれていたタイプと、年齢を重ねてから惹かれるタイプが変わることもあります。人生経験を積んだことで、落ち着いた大人の魅力を持つ相手にときめきを感じる人も少なくありません。
「昔は外見や勢いで恋してたけど、今は会話が楽しくて、一緒にいると安心できる人に惹かれるようになりました。」そんな変化を実感しながら、新たな恋に踏み出す人もいます。
配偶者とマンネリの状態になりやすいから
配偶者とマンネリの状態を脱したいとの思いから、婚外恋愛を考える人もいます。
長年連れ添った夫婦の関係に対して、家族としては安定していても、恋愛感情としてはマンネリを感じることもあるでしょう。妻・夫との会話が減り、日常生活への刺激が少なくなると、新しい恋愛に心が揺れてもおかしくありません。
「配偶者とは何十年も一緒にいるから、もうドキドキすることはない」と割り切って、婚外恋愛の相手を求める既婚者男女も少なくないのです。
既婚者アプリが普及して出会いやすい時代だから
スマホ一つで簡単に出会いが生まれる時代。特に近年は、既婚者同士の出会いを目的としたアプリがいくつも登場し、同じ立場の人と気軽に交流できるようになっています。アプリでなら周囲に知られることなく新しい恋愛関係を築けることも、婚外恋愛のハードルを下げているようです。
職場恋愛やお見合いが一般的な時代に恋愛・結婚をしてきた50代・アラフィフの既婚者男女からすると、「まさか自分がアプリを使うなんて思わなかった」と思うかもしれませんが、効率よくかつ共感できる相手と出会える点で既婚者向けマッチングアプリは便利なツールです。

アラフィフの婚外恋愛を探せる場所は?
50代・アラフィフの既婚者の男女には、どのような出会いの場があるのかを見ていきましょう。
「いい年になってなかなか出会いがない」と感じる人もいるかもしれませんが、積極的に探したり足を運んだりする気持ちさえあれば、オフライン・オンラインともに出会いの場はたくさんあります。
- 同窓会
- 趣味のサークルなど
- 仕事関係
- 既婚者向けの合コン・サークル
- オンラインでの出会い
同窓会
同窓会は、昔の友人や初恋の相手と再会する場として、婚外恋愛が生まれやすい場所のひとつです。若い頃の思い出話に花が咲き、当時の気持ちが蘇ることで自然と距離が縮まることも。
久しぶりに再会した元同級生と話していたら、学生時代に戻ったような気分になり、お互いに家庭があるけれど「また会いたい」という気持ちが芽生えることも。まずは当時のようにお友達からというノリで、2人きりで会えるようにアプローチしてみるのもいいかもしれません。
まずは話していて楽しい人を見つけるつもりで、当時仲良しだった人・そうではない人に関わらずいろんな人とコミュニケーションをとってみることがおすすめです。その中から、考え方や今求めていることなどに共感できるお相手を探してみましょう。
趣味のサークルなど
スポーツジム、テニス、ゴルフ、登山、アート、ワイン会など、大人の趣味を楽しむ場では、自然な形で出会いが生まれます。共通の話題があるため、気負わず会話ができ、仲が深まりやすいのも特徴です。
マニアとまではいかなくても、自分が少しでも興味のあるサークルや趣味の会に参加してみましょう。
ポイントは、男女比が同じくらい、もしくは異性の割合が多めの活動に参加することです。同棲ばかりでは、楽しい時間は過ごせても、婚外恋愛の相手を見つけるには十分ではありません。
好きなものを通してならお互いにオープンマインドになれますし、異性ということを意識しすぎずとも、自然と会話が弾んで仲深まることでしょう。
焦らず、自分の楽しむ姿をみてもらうことができれば、相思相愛の婚外恋愛の異性に出会えるのも時間の問題です。
仕事関係
仕事を通じて接する機会が多い職場の同僚や取引先の人とは、信頼関係が生まれやすく、恋愛感情に発展することもあります。特に、役職が上がり責任ある立場になる50代は、同じような環境で頑張る異性と共感し合うことが増えるものです。
新しいく出会いの場に赴くのもいいですが、長年のお取引先の方や、職場で切磋琢磨してきた同世代の異性などに目を向けてみると、新たな魅力を発見できるかもしれません。
既婚者向けの合コン・サークル
近年、既婚者同士の出会いを目的とした合コンやサークルも増えています。「恋愛のときめきは欲しいけれど、お互いの家庭を壊さない関係を築きたい」と考える人たちが集まり、気軽に交流できる場となっています。
既婚者が集まる場所であれば、気兼ねなく自分が置かれている立場や状況、抱えている問題などを吐露することができます。その上で婚外恋愛のお相手を探せるため、50代・アラフィフからのお相手探しにはぴったりのシチュエーションといえます。

オンラインでの出会い
スマホひとつで気軽に出会える時代になり、オンラインでの交流から関係が深まるケースも増えています。特に、既婚者同士の出会いをサポートするマッチングアプリやSNSのコミュニティは、同じ境遇の人とつながりやすいのが特徴です。
最初は何気なく登録しただけでも、同じような立場や気持ちの既婚者の異性とやりとりするうちに気になる相手になっていたなど、自然と恋愛に発展するケースもあります。
オンラインならではの気軽な出会いから、実際に会ってみて本当に婚外恋愛の相手として相応しいか確認するところまで、自分のペースで恋愛のきっかけを見つけて楽しむことができます。
婚外恋愛がアラフィフにもたらす効果
50代・アラフィフからの婚外恋愛は日々の生活に潤いを与えてくれる一方で、既婚者の恋愛だからこそのデメリットも発生します。
婚外恋愛することのメリット・デメリットを改めて理解し、注意点に配慮しながらパートナーとの充実した時間を過ごせるように準備しておきましょう。
ポジティブな効果
まずは、ポジティブな効果からです。特に20代から40代までを子育てや仕事に捧げてきた既婚者の男女にとっては、50代・アラフィフになってからの婚外恋愛では新鮮なことが多く、メリットを感じやすいと言えます。
- 新しい世界観を知ることができる
- 若さや綺麗に磨きがかかる
- 心身ともに満たされる
新しい世界観を知ることができる
結婚生活が長くなると、毎日がルーティン化し、新しい刺激が少なくなりがちです。婚外恋愛を通じて、異なる価値観や新しい視点に触れることで、自分自身の世界が広がることもあります。
例えば、配偶者とは異なる趣味を持つ既婚者の異性との出会いでは、今まで知らなかった音楽や映画の話を聞いて、趣味の幅が広がることもあるでしょう。
相手の考え方に触れることで、自分も新しい価値観を獲得したり人として成長できる実感ができたりするというメリットもあります。
若さや綺麗に磨きがかかる
恋をすると、自然とおしゃれに気を配り、身だしなみを整えるようになります。特にアラフィフ世代の女性は、美容や健康への意識が高まることで周囲と差がつき、実年齢よりも若々しく見られることも増えるでしょう。
それは女性だけではなく、男性に萌えいます。新しい出会いや恋愛感情は自身の活力に繋がり、若々しさを増すことができるはずです。
自分自身の見た目や若々しさの変化を周囲の人に褒められることでさらに自信がつき、家庭生活や婚外恋愛が上手くいくきっかけになることもあり得ます。
心身ともに満たされる
50代・アラフィフからの婚外恋愛では、家庭では感じられなかったときめきや温もりを得ることで、心が豊かになる人もいます。日々のストレスから解放され、前向きな気持ちになれることも、婚外恋愛がもたらす大きな効果のひとつです。
忙しい日々の中で、婚外恋愛のお相手と会う時間が唯一の癒しになっているという既婚者の男女もいます。好きな人と過ごすことで、心が満たされ、家庭でも穏やかに過ごせるようになります。
ネガティブな効果
50代・アラフィフからの婚外恋愛には、もちろん、ネガティブな効果もあります。もしも婚外恋愛の相手も既婚者の場合は、お互いに配偶者であることを忘れずにお付き合いする必要があるでしょう。
- 行動力と気遣いが必要
- 婚外恋愛は世間に受け入れられていない
- パートナーにバレた時にリスクを伴う
行動力と気遣いが必要
婚外恋愛は、通常の恋愛とは違い、自分たちが会いたいと思ったタイミングに自由に会えるわけではありません。お互いのスケジュールを調整しながら、関係を維持するための努力が必要です。
お互いに家庭がある場合はとくに、忙しい合間や家庭のスケジュールの合間を縫って会う時間を作らなければいけません。しかし、その分、限られた時間を大切にしようと思えるなど、相手との絆を深めるにはぴったりなシチュエーションといえます。
ただし、相手にわがままを言ったり、精神的・体力的に無理をして頻繁に会ったりしていると、お互いに良好な関係を長続きさせることは難しいです。相手への配慮を忘れずに、適度な距離感を癒し合える関係性を維持することが理想です。
婚外恋愛は世間に受け入れられていない
恋をする気持ちは自由でも、婚外恋愛は社会的に認められているわけではありません。周囲に知られることで、人間関係に影響が出るなどのデメリットが考えられます。
職場の同僚や友人、ましてや家族などに気軽に相談すると、思いかけず冷たい目で見られてしまうなんてとこも。価値観は人それぞれだと分かっていても、否定されるとやはり辛い気分になってしまうものです。
パートナーにバレた時にリスクを伴う
50代・アラフィフからの婚外恋愛の最大のリスクは、配偶者に知られてしまった場合の影響です。離婚や家庭崩壊につながる可能性もあり、関係を続けるには慎重さが求められます。
婚外恋愛の関係を口外しない、スマホを家族に見られないようにする、婚外恋愛の相手と会う時はお互いの自宅や職場から離れた場所にするなどの注意すべきポイントを押さえつつも、バレた時のリスクは常に考えておくことが大切です。
アプリを通じたアラフィフの婚外恋愛が急増中
近年、50代・アラフィフ世代の婚外恋愛が増えている背景には、既婚者向けのマッチングアプリが登場したことが大きく関係しています。
かつては同窓会や趣味の場での出会いが主流でしたが、今ではアプリを活用することで、より気軽に理想の相手を探すことができるようになりました。

ここ数年で、既婚者専用マッチングアプリの市場は大きく拡大しています。以下のように、規模の大きいサービスが次々に登場しています。
既婚者向けアプリでは家庭とは別の関係を求める人が集まるため、お互いに理解し合いやすく、関係がスムーズに進みやすいといった声も多く、仕事や家庭と両立しながら婚外恋愛を楽しむアラフィフ世代が増えています。
ここからは、実体験をベースにしたオススメの既婚者専用マッチングアプリをいくつか紹介します。
利用率No.1:Cuddle(カドル)
「Cuddle(カドル)」は、健全な婚外恋愛を求める人が多く登録する既婚者専用マッチングアプリです。2022年のサービス開始から人気が途絶えることなく、現在の登録者は50万人を突破。既婚者が出会いを求めるならまず登録しておくべきアプリです。
カドルの最大の特徴は、GAFA出身のエンジニアが開発に関わっていることです。そのため、最新AI機能が搭載されており、シンプルで圧倒的に使いやすい機能が評判を呼んでいます。
理想の相手の条件を登録しておくとAIが自動でおすすめの相手を紹介してくます。気に入った相手に「Like」ボタンを押すだけの簡単な仕組みも人気の理由。まずは隙間時間に婚外恋愛の相手を見つけたい人にとって、便利なアプリといえます。
既婚者向けの機能が豊富にあるため、実際に会える時間やお相手の子供の有無などの細かな状況や条件もプロフィールで確認できます。50代・アラフィフからの婚外恋愛ということで、身バレや配偶者バレは絶対に避けたいと思っている人に好条件の設定も細かくできるので、既婚者アプリ初心者でも安心して利用できるでしょう。
Cuddle(カドル)に向いている人
- 既婚者との豊富な出会いを求めている
- 健全な出会いがしたい
- シンプルで使いやすい機能を求めている
- ある程度の情報を知ってからマッチングしたい
- セキュリティや身バレ対策が徹底しているアプリがいい

アクティブ会員の数が多く、私も実際にやってみたところ次々にマッチングが成立しました!Swipe型なので空き時間にサクサクとタイプの婚外恋愛のお相手を探せます。

定番の婚外アプリ:Healmate(ヒールメイト)
「Healmate(ヒールメイト)」は、既婚者同士の真面目な出会いができるマッチングアプリです。2022年に運営を開始してから、SNSでも話題になり着に実会員数を伸ばしている既婚者向けアプリです。
ヒールメイトの会員には、セカンドパートナーを希望して登録している人が多いです。50代・アラフィフからの婚外恋愛に最適なプラトニックで精神的に癒し合える関係を求める40代以上の世代がユーザーの70%を占めているため、同年代であればぜひ登録して積極的に出会いに繋げていただきたいです。
もちろんヒールメイトには既婚者専用マッチングアプリとして身バレしないための機能も豊富です。本名やプロフィールは非公開に設定できて、写真にはぼかしが入れられます。そのため、身バレを恐れることなく、相手の条件面をメインにパートナー探しができます。
また、アプリだけではなくブラウザ版で利用が可能なため、既婚者向けアプリを使っていることが配偶者にバレるリスクを減らせるという大きなメリットも。
さらに、運営が24時間365日パトロールしているためアプリ内の治安がよく、安心安全に利用できます。
Healmate(ヒールメイト)に向いている人
- セカンドパートナーが欲しい
- 人気のあるマッチングアプリで多数のマッチングを狙いたい
- 40代以降で同年代と出会いたい
- 身バレせずに安心して利用したい

無料会員の段階でも手応えは十分なので、まずは婚外恋愛のイメージを膨らまし、感触を確かめてから課金を検討しましょう。

趣味を通じた出会い:Afternoon.
「Afternoon.」は、大人の友人を見つけることができる既婚者専用マッチングアプリです。同じ価値観や生活スタイルの相手を探せる既婚者アプリとして知られ、50代・アラフィフからの婚外恋愛でも効率よく気の合うお相手を見つけられます。
30~50代の幅広い既婚者が登録しており、会員同士で「いいね」を送り合えばマッチングが成立。メッセージの交換をして、実際デートする約束をすることもできます。
Afternoon.は匿名でアプリを利用でき、写真は範囲を限定公開にすることが可能。24時間365日の監視体制なので、既婚者でも安心して利用できます。
Afternoon.に向いている人
- 大人の友人が欲しい
- 同じ価値観を持つ人と話したい
- 効率良くマッチングしたい
- セキュリティ対策万全のマッチングアプリがいい


私はここで紹介しているアプリを、とりあえず1ヶ月ほど無料会員で試してみた後に有料会員になりました。まずは無料会員で感覚を確かめてみることをオススメします!
アクティブ会員多い:マリーゴ-
既婚者専用の中央通り商店街であるマリーゴーは、アクティブ会員が多いことが最大の特徴です。多様な出会いを推奨しするアプリとして知られ、LGBTQにも対応していることで注目を集めています。
比較的若い世代も多いですが、アプリ登録者の年代は幅広く、50代・アラフィフからの婚外恋愛もしっかりとサポートしてくれます。
マリーゴーは他社と比較して、月額料金が安いのが特徴です。月額5,000円で出会いを探せるので、お小遣い制の既婚者も安心して使えます。
婚外恋愛のお相手探しや、自分は50代だけれど若い人と婚外恋愛したいと思っっている場合は、マリーゴーがおすすめでしょう。
MarriedGo(マリーゴー)の特徴
- 多様な価値観を推奨しておりLGBTQコミュニティに対応
- 新しいアプリでライバルが少ない
- 月額料金が圧倒的に低い
- アクティブ会員が多い

まとめ
50代・アラフィフからの婚外恋愛も、出会いの場さえ見つかれば始められることが伝わったのではないでしょうか。とはいえ、既婚者である限り、新たに出会いを見つけるのは独身時代や若い頃よりも難しいのも事実です。
既婚者専用アプリなどを活用し、効率よく気の合う相手を見つける工夫をすることや、時には積極的に行動に移すことが大切になります。
ただし、倫理的な問題やリスクも伴うため、自分の気持ちや関係性を冷静に見つめ直すことも必要です。婚外恋愛に興味を持つ背景やその心理を理解した上で、本当に自分に必要なものを見極めることが求められます。
素敵な出会いによって、これからの人生がより充実したものにしていきましょう!

既婚者がマッチングアプリやその他の方法で出会いを求めることは、例え友達や趣味仲間を探す場合であっても、状況によりトラブルに発展する可能性があります。あくまでも自己責任で、リスクを踏まえてご判断ください。